Skręcenie stawu jest najczęstrzą kontuzją aparatu więzadłowo-kostnego. Doświadczają go
zarówno osoby czynnie uprawiające sport oraz ludzie nie mający z nim nic wspólnego, dlatego
warto wspomnieć o tym jakże częstym zjawisku. Podczas tzw skręcenia stawu występuje
okropny ból i noga puchnie w oczach. Dochodzi do tego przerwanie drobnych naczyń
krwionośnych i wypływ krwi do wnętrza stawu co powoduje rozległego krwiaka( który w
okresie wchłaniania przybiera wszystkie kolory tęczy). Oprócz tych stanów dochodzi do
uszkodzenia więzadeł oplatających ten staw.  Leczenie tych stanów jest bardzo zróżnicowane i
zależne jest od stopnia skręcenia . W skręceniach 1stopnia wystarcza  zwykle opaska
elastyczna i ograniczenie chodzenia przez okres 2 tygodni, wskazane a  raczej zalecane jest
schładzanie stawu lodem ( zaraz po kontuzji należy kończyne obłożyć lodem w celu
zmniejszenia krwiaka i obrzęku co powoduje szybszy powrót do sprawności tego stawu). Lód
należy odstawić po minięciu stanu ostrego czyli zejścia opuchlizny i wyraznego zmniejszenia się
bólu.Po tym okresie wskazane jest ogrzewanie stawu. Pomocne tutaj są wszelakie zabiegi
fizykoterapeutyczne. Skręcenia 2 stopnia wymaga już unieruchomienia na okres 2-3 tygodni.
Uszkodzenia 3 stopnia najczęściej są leczone operacyjnie, a następnie staw unieruchamiany jest
poprzez gips. Trzeba pmiętać że , każde skręcenie trzeba traktować indywidualnie i leczenie
dostosowac do szybkości ustępowania objawów skręcenia. Przyjmuje się zasadę że staw
należy jak najkrócej unieruchamiać i już po ustąpieniu bólu próbować go ćwiczyć ( w
odciążeniu). Ważną sprawą jest elewacja kończyny czyli ustawienie stopy powyżej stawu
kolanowego a staw kolanowy powyżej biodra co powoduje szybsze wchłanianie się produktów
  zapalnych