iMięsień szkieletowy jest zbudowany z wielu tysięcy komórek mięśniowych tworzących pęczki, zależnie od
długości samego mięśnia jego komórki mają od kilku milimetrów do ok 50 cm długości. Na obu końcach
komórki mięśniowe przyczepione są do ścięgien. Włókno mięśniowe będące częścią pęczka mięśniowego składa
się z grubych i cienkich nitek białek kurczliwych. Nitkę grubą tworzą cząsteczki miozyny a nitka cienka
utworzona jest z cząsteczek aktyny i tropomiozyny. Podczas skurczu mięśnia nitki aktyny wchodzą pomiędzy
nitki miozyny (następuje skrucenie się sarkomeru)  i dzięki temu mięsień skraca swoją długość. Podczas
rozkurczu nitki aktyny wysuwają się z pomiędzy nitek miozyny i mięsień powraca do długości początkowej.
Inicjatorem skurczu mięśnia jest impuls nerwowy docierający do mięśnia z Ośrodkowego Układu Nerwowego.
Sprawny i wydajny układ mięśniowy jest najlepszą bronią w walce i przeciwdziałaniu chorobom układu ruchu
ponieważ mięśnie poprzecznie -prązkowane budujące nasz układ mięśniowo-szkieletowy są odpowiedzialne za
naszą postawe statyczną (jakiekolwiek zaburzenia w sile i budowie mięśni odpowiedzialnych za naszą poprawną
sylwetke ciała powodują  szereg różnych dysfunkcji, które uruchamiają mechanizmy naturalnej kompensacji.
Procesy te zakodowane w naszym organizmie niejednokrotnie pogłębiają te dysfunkcje i są przyczyną
powstawania następnych ognisk patologii. Duże znaczenie odgrywa tutaj aspekt kosmetyczny mający wpływ na
nasze samopoczucie i ocene własnej wartości. Jakiekolwiek zaburzenia sylwetki ciala widoczne gołym okiem są
ciężarem psychicznym dla człowieka i narażają go na brak tolerancji ze strony społeczeństwa co powoduje
izolowanie się z życia społecznego. Niejednokrotnie potrzebna jest wtedy pomoc psychologa co dotyczy przede
wszystkim osób młodych, którzy są wyczuleni na temat własnego wyglądu.   Najważniejsze mięśnie, mające
duży wpływ na naszą sylwetke nazywane mięśniami posturalnymi są to: mięśnie brzucha, grzbietu, mięśnie
obręczy lędzwiowej oraz mięśnie pośladkowe. w głównej mierze właśnie poprzez kondycje tych mięśni zależy
nasza sylwetka ciała. Przy jakichkolwiek zaburzeniach układu ruchu  zaleca się w pierwszej kolejności
wzmocnienie poprzez odpowiedni zestaw ćwiczeń tych mięśni. Sa to takie choroby  jak: skolioza, choroba
Scheuermanna, dyskopatia, ZZSK itp.Ważnym elementem wpływającym na dynamikę i zdrowie naszego aparatu
mięśniowego jest odpowiednia równowaga między mięśniami antagonistycznymi. Jest to ważny aspekt mają duże
znaczenie przy powstawaniu różnego rodzaju przykurczów i deformacji. Płaszcz mieśniowy okrywający nasz
układ kostny, jego dynamika, siła, wytrzymałośc są wykładnikami naszej wydolnośći organizmu. Oczywiście nie
mam na myśli tego, że same mięśnie są najważniejszym atrybutem zdrowia człowieka, ponieważ żeby mówić o
zdrowym organizmie trzeba brać pod uwagę wydolność innych układów będących "żywicielami i
dostarczycielami" energi (układ oddechowy i krwionośny) oraz pobudzającym mięśnie do pracy (układ
nerwowy). Dopiero odpowiednia harmonia między tymi układami jest wypadkową naszego zdrowia i
samopoczucia.